ACQUAFITNESS
Centro Sportivo "Le Cupole" è espressione di energia, di movimento, aggregazione sociale e condivisione di divertimento allo stato puro, il tutto favorito dall’interazione dei diversi trainer esperti nel settore.
STAGIONE 2022/2023
Orari validi AGOSTO 2022
ACQUAGYM Piscina 25m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua bassa. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età (anche non allenate) che vogliono fare un’attività di bassa/media intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
09:00-09:45 Pamela
13:30-14:15 Massimo
19:25-20:10 Giorgia ( Venerdì: Laura )
Sabato
09:00-09:45 Laura
HYDROBIKE Piscina 25m
Si tratta di uno sport che segue lo stesso principio dello spinning, ma la resistenza è amplificata dall’acqua. Si crea un mix tra movimento dei muscoli mentre ci si muove pedalando, e rilassamento che si ottiene stando in acqua. Grazie all’ambiente in cui si svolge non solo è più divertente, ma sembra anche meno impegnativo. Non si muovono solo i muscoli delle gambe, ma anche le braccia sono allenate combinandole in vari movimenti con l’ausilio di manubri galleggianti o altri attrezzi. Può essere praticato da tutti poiché gli esercizi da fare sono semplici e si ottengono molti benefici.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
18:30-19:15 Giorgia ( Venerdì: Laura )
Martedì - Giovedì
09:00-09:45 Laura
Gli orari e le attività in programma sono in vigore fino al 30 Giugno 2022, ad esclusione dei corsi che hanno scadenze diverse.
La programmazione della stagione estiva, per i mesi di Luglio e Agosto 2022, sarà disponibile in Segreteria a partire dai primi di Giugno.
La Direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari in programma.
Orari validi dal 01 al 11 SETTEMBRE 2022
ACQUAGYM Piscina 25m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua bassa. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età (anche non allenate) che vogliono fare un’attività di bassa/media intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
09:00-09:45 Roberta
13:30-14:15 Massimo
19:35-20:20 Giorgia ( Venerdì: Claudia )
Martedì - Giovedì
09:00-09:45 Giorgia
ACQUAGYM SWING TRAINING Piscina 33m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua alta, quindi non si tocca mai. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età, mediamente allenate, che vogliono fare un’attività di media/alta intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
10:00-10:45 Roberta
HYDROBIKE Piscina 25m
Si tratta di uno sport che segue lo stesso principio dello spinning, ma la resistenza è amplificata dall’acqua. Si crea un mix tra movimento dei muscoli mentre ci si muove pedalando, e rilassamento che si ottiene stando in acqua. Grazie all’ambiente in cui si svolge non solo è più divertente, ma sembra anche meno impegnativo. Non si muovono solo i muscoli delle gambe, ma anche le braccia sono allenate combinandole in vari movimenti con l’ausilio di manubri galleggianti o altri attrezzi. Può essere praticato da tutti poiché gli esercizi da fare sono semplici e si ottengono molti benefici.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
14:25-15:10 Massimo
18:45-19:30 Giorgia ( Venerdì: Claudia )
Martedì - Giovedì
09:55-10:40 Giorgia
Gli orari e le attività in programma sono in vigore fino al 30 Giugno 2022, ad esclusione dei corsi che hanno scadenze diverse.
La programmazione della stagione estiva, per i mesi di Luglio e Agosto 2022, sarà disponibile in Segreteria a partire dai primi di Giugno.
La Direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari in programma.
Orari validi dal 12 al 30 SETTEMBRE 2022
ACQUAGYM Piscina 25m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua bassa. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età (anche non allenate) che vogliono fare un’attività di bassa/media intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
09:00-09:45 Pamela ( Venerdì: Claudia )
13:30-14:15 Massimo
19:35-20:20 Giorgia ( Venerdì: Claudia )
Martedì - Giovedì
09:00-09:45 Giorgia
13:30-14:15 Laura
19:35-20:20 Laura
Sabato
09:00-09:45 Laura
ACQUAGYM SWING TRAINING Piscina 33m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua alta, quindi non si tocca mai. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età, mediamente allenate, che vogliono fare un’attività di media/alta intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
10:00-10:45 Roberta
ACQUAGYM CENTRO ANZIANI Piscina 25m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua bassa. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età (anche non allenate) che vogliono fare un’attività di bassa/media intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì
11:30-12:15 Roberta
Venerdì
11:30-12:15 Pamela
HYDROBIKE Piscina 25m
Si tratta di uno sport che segue lo stesso principio dello spinning, ma la resistenza è amplificata dall’acqua. Si crea un mix tra movimento dei muscoli mentre ci si muove pedalando, e rilassamento che si ottiene stando in acqua. Grazie all’ambiente in cui si svolge non solo è più divertente, ma sembra anche meno impegnativo. Non si muovono solo i muscoli delle gambe, ma anche le braccia sono allenate combinandole in vari movimenti con l’ausilio di manubri galleggianti o altri attrezzi. Può essere praticato da tutti poiché gli esercizi da fare sono semplici e si ottengono molti benefici.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
14:25-15:10 Massimo
18:45-19:30 Giorgia ( Venerdì: Claudia )
Martedì - Giovedì
09:55-10:40 Giorgia
18:45-19:30 Laura
Sabato
09:55-10:40 Laura
Gli orari e le attività in programma sono in vigore fino al 30 Giugno 2022, ad esclusione dei corsi che hanno scadenze diverse.
La programmazione della stagione estiva, per i mesi di Luglio e Agosto 2022, sarà disponibile in Segreteria a partire dai primi di Giugno.
La Direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari in programma.
Orari validi dal 01 OTTOBRE 2022 al 30 GIUGNO 2023
ACQUAGYM Piscina 25m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua bassa. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età (anche non allenate) che vogliono fare un’attività di bassa/media intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
09:00-09:45 Pamela (Mercoledì: Claudia )
13:30-14:15 Massimo
19:35-20:20 Giorgia ( Venerdì: Claudia )
Martedì - Giovedì
09:00-09:45 Giorgia
13:30-14:15 Laura
19:35-20:20 Laura
Sabato
09:00-09:45 Laura
Domenica
11:15-12:00 Istruttore a rotazione
ACQUAGYM SWING TRAINING Piscina 33m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua alta, quindi non si tocca mai. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età, mediamente allenate, che vogliono fare un’attività di media/alta intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
10:00-10:45 Roberta
ACQUAGYM CENTRO ANZIANI Piscina 25m
È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua bassa. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età (anche non allenate) che vogliono fare un’attività di bassa/media intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.
Lunedì - Mercoledì
11:30-12:15 Roberta
Venerdì
11:30-12:15 Barbara
HYDROBIKE Piscina 25mt
Si tratta di uno sport che segue lo stesso principio dello spinning, ma la resistenza è amplificata dall’acqua. Si crea un mix tra movimento dei muscoli mentre ci si muove pedalando, e rilassamento che si ottiene stando in acqua. Grazie all’ambiente in cui si svolge non solo è più divertente, ma sembra anche meno impegnativo. Non si muovono solo i muscoli delle gambe, ma anche le braccia sono allenate combinandole in vari movimenti con l’ausilio di manubri galleggianti o altri attrezzi. Può essere praticato da tutti poiché gli esercizi da fare sono semplici e si ottengono molti benefici.
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
09:55-10:40 Claudia ( solo Mercoledì )
14:25-15:10 Massimo
18:45-19:30 Giorgia ( Venerdì: Claudia )
Martedì - Giovedì
09:55-10:40 Giorgia
18:45-19:30 Laura
Sabato
09:55-10:40 Laura
Domenica
10:15-11:00 Istruttore a rotazione
CORSO GESTANTI piscina 25mt
Imparerai a respirare in maniera corretta durante il travaglio ed acquisire fiducia e consapevolezza del proprio corpo, con esercizi statici e dinamici, sfruttando tutte le proprietà dell'acqua che sostiene e permette l'abbandono.
Martedì - Venerdì
12:15-13:15 Ilaria Mastronardi
Gli orari e le attività in programma sono in vigore fino al 30 Giugno 2022, ad esclusione dei corsi che hanno scadenze diverse.
La programmazione della stagione estiva, per i mesi di Luglio e Agosto 2022, sarà disponibile in Segreteria a partire dai primi di Giugno.
La Direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari in programma.