ACQUAFITNESS

Centro Sportivo "Le Cupole" è espressione di energia, di movimento, aggregazione sociale e condivisione di divertimento allo stato puro, il tutto favorito dall’interazione dei diversi trainer esperti nel settore.

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STAGIONE 2021/2022

ACQUAGYM   Piscina 25m

È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua bassa. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età (anche non allenate) che vogliono fare un’attività di bassa/media intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.

 

Lunedì - Mercoledì - Venerdì 

09:00-09:45   Roberta 

13:30-14:15   Massimo

19:35-20:20   Giorgia

Martedì - Giovedì 

08:50-09:35   Anna   lezione ENDURANCE

13:30-14:15   Laura   (dal 13 Settembre)

19:35-20:20   Laura   (dal 13 Settembre)

Sabato 

09:00-09:45   Laura   (dal 13 Settembre)

Domenica 

11:15-12:00   Staff AcquaFitness   (dal 01 Ottobre)

ACQUAGYM SWING TRAINING   Piscina 33m

È una ginnastica tonificante e rassodante svolta in acqua alta, quindi non si tocca mai. La miglioria delle capacità fisiche a breve tempo si ottiene grazie all’azione combinata di corretti esercizi fisici svolti con la dolce e omogenea resistenza dell’acqua, combinati con l’azione massaggiante, drenante e disintossicante dell’idromassaggio. Rivolta a persone di tutte l’età, mediamente allenate, che vogliono fare un’attività di media/alta intensità, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.

 

Lunedì - Mercoledì - Venerdì 

10:00-10:45   Roberta 

HYDROBIKE   Piscina 25m

Si tratta di uno sport che segue lo stesso principio dello spinning, ma la resistenza è amplificata dall’acqua. Si crea un mix tra movimento dei muscoli mentre ci si muove pedalando, e rilassamento che si ottiene stando in acqua. Grazie all’ambiente in cui si svolge non solo è più divertente, ma sembra anche meno impegnativo. Non si muovono solo i muscoli delle gambe, ma anche le braccia sono allenate combinandole in vari movimenti con l’ausilio di manubri galleggianti o altri attrezzi. Può essere praticato da tutti poiché gli esercizi da fare sono semplici e si ottengono molti benefici.

 

Lunedì - Mercoledì - Venerdì

14:25-14:10   Massimo

18:45-19:30   Giorgia

Martedì - Giovedì 

09:45-10:30   Anna

18:45-19:30   Laura   (dal 13 Settembre)

Sabato

09:55-10:40   Laura   (dal 13 Settembre)

Domenica

10:15-11:00   Staff AcquaFitness   (dal 01 Ottobre)

ACQUAGYM CENTRO ANZIANI   Piscina 25m

Rivolta ad un pubblico più anziano. Viene svolta in acque basse e basata su dei movimenti leggeri, lenti e senza sforzi eccessivi, sfruttando tutti i benefici del movimento in acqua.

 

Lunedì - Mercoledì 

11:30-12:15   Roberta   (dal 13 Settembre)

Venerdì

11:30-12:15   Marzia   (dal 13 Settembre)

Gli orari e le attività in programma sono in vigore fino al 30 Giugno 2022, ad esclusione dei corsi che hanno scadenze diverse.

La programmazione della stagione estiva, per i mesi di Luglio e Agosto 2022, sarà disponibile in Segreteria a partire dai primi di Giugno.

La Direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari in programma.