CORSI

Le Cupole è espressione di energia, di movimento, aggregazione sociale e condivisione di divertimento allo stato puro, il tutto favorito dall’interazione dei diversi trainer esperti nel settore.

STAGIONE 2021/2022

PREPUGILISTICA 

Lezione basata sull’utilizzo delle migliori tecniche di preparazione atletica della boxe amatoriale. Un workout intenso che alterna fasi di attività aerobica a fasi di esercitazione mirata per i vari distretti muscolari. Adatta a chi è già allenato.

Lunedì - Mercoledì - Venerdì 

11:00-11:55   Alessandro Mattia / sala B

20:00-20:55   Alessandro Mattia / sala B

FINE CORSI 31 LUGLIO

GINNASTICA POSTURALE

Utilizzo di tecniche di riallineamento e rinforzo della colonna vertebrale su piani orizzontali e verticali e rieducazione respiratoria con l’obiettivo di migliorare elastica e forza muscolare, mobilità articolare e respirazione allo scopo di ridurre le tensioni e raggiungere uno stato di generale benessere.

Lunedì - Mercoledì - Venerdì 

15:00-15:55   dott.ssa Monica Coladonato / sala F    ( FINO AL 30 GIUGNO )

17:00-17:55   dott.ssa Monica Coladonato / sala F    ( FINO AL 31 LUGLIO )

YOGA RELAX

Tecnica di movimenti yoga (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento profondo (nidra), in cui si entra in uno stato di sonno attivo, che porta ad un completo coinvolgimento fisico, mentale ed emotivo, per favorirne il loro equilibrio e benessere.

Martedì - Giovedì 

11:30-12:25   Jenny Vitali / sala F    ( FINO AL 15 GIUGNO )

SALSA E BACHATA

Salsa e bachata sono balli di coppia nati come momento di festa e socializzazione e rappresentano un linguaggio universale con il quale semplicemente ballando puoi comunicare con persone sconosciute in qualsiasi parte del mondo. Ovunque tu sia , in Italia o all’estero, in qualsiasi locale che fa musica latina puoi invitare a ballare persone mai viste prima , condividere con loro questa passione e fare nuove amicizie.

Martedì

Livello base:

20:30-21:30   SALSA 1  -  Nicola Giallo / sala A

21:30-22:30   BACHATA 1  -  Nicola Giallo / sala B

Livello intermedio/avanzato:

20:30-21:30   BACHATA FUSION  -  Nicola Giallo / sala B

21:30-22:30   SALSA 2/3  -  Nicola Giallo / sala A

FINE CORSI 30 GIUGNO

BALLI COREOGRAFICI

Le Danze Coreografiche uniscono diverse modalità di esecuzione, che spaziano dal ballo sincronizzato a coreografie gradualmente strutturate.

Martedì - Giovedì 

10:00-10:55   Simona Zaccaria / sala A

FINE CORSI 18 GIUGNO

BALLI DI GRUPPO

I Balli di Gruppo è un fenomeno di massa che prima o poi coinvolgerà ognuno di noi! Ci sono sale con piste enormi dove centinaia di persone si aggregano e si muovono in gruppo al ritmo di orchestre che suonano dal vivo brani musicali, da cui spesso prendono il nome, si pensi al Limbo, al Sirtaki, al Meneahito, al El Pam pam.

Lunedì

21:00-22:30   -   Principianti   -   Sergio e Linda / sala D   (dal 20 Settembre)

Mercoledì 

21:00-22:30   -   Intermedio   -   Sergio e Linda / sala D   (dal 15 Settembre)

Giovedì

21:00-22:30   -   Gruppo Spettacolo   -   Sergio e Linda / sala D   (dal 16 Settembre)

Venerdì 

21:00-22:30   -   Avanzato   -   Sergio e Linda / sala D   (dal 17 Settembre)

FINE CORSI 30 GIUGNO

Gli orari e le attività in programma sono in vigore fino al 30 Giugno 2022, ad esclusione dei corsi che hanno scadenze diverse.

La programmazione della stagione estiva, per i mesi di Luglio e Agosto 2022, sarà disponibile in Segreteria a partire dai primi di Giugno.

La Direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari in programma.