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CORSI

Le Cupole è espressione di energia, di movimento, aggregazione sociale e condivisione di divertimento allo stato puro, il tutto favorito dall’interazione dei diversi trainer esperti nel settore.

STAGIONE 2022/2023

GINNASTICA POSTURALE  (DAL 18/09/2023 AL 15/06/2024)

Utilizzo di tecniche di riallineamento e rinforzo della colonna vertebrale su piani orizzontali e verticali e rieducazione respiratoria con l’obiettivo di migliorare elastica e forza muscolare, mobilità articolare e respirazione allo scopo di ridurre le tensioni e raggiungere uno stato di generale benessere.

Lunedì - Mercoledì - Venerdì 

15:00-15:55   Dott.ssa Monica Coladonato / sala B

17:00-17:55   Dott.ssa Monica Coladonato / sala F

YOGA RELAX  (DAL 19/09/2023 AL 13/09/2024)

Tecnica di movimenti yoga (asana), respirazione (pranayama) e rilassamento profondo (nidra), in cui si entra in uno stato di sonno attivo, che porta ad un completo coinvolgimento fisico, mentale ed emotivo, per favorirne il loro equilibrio e benessere.

Martedì - Giovedì 

11:30-12:25   Jenny / sala F

HYROX  (DAL 18/09/2023 AL 31/07/2024)

Mercoledì

17:30-18:25   Fabrizio / sala C

Lunedì

19:00-19:55   Fabrizio / sala C

PREPUGILISTICA (DAL 01/09/2023 AL 31/07/2024)

Lunedì - Mercoledì - Venerdì

20:00-20:55    Alessandro Mattia / sala A

SALSA E BACHATA    Maestro  SIMONE E BETTA  (Dal 03/10/2023 )

Salsa e bachata sono balli di coppia nati come momento di festa e socializzazione e rappresentano un linguaggio universale con il quale semplicemente ballando puoi comunicare con persone sconosciute in qualsiasi parte del mondo. Ovunque tu sia , in Italia o all’estero, in qualsiasi locale che fa musica latina puoi invitare a ballare persone mai viste prima , condividere con loro questa passione e fare nuove amicizie.

Martedì  -  Sala B

20:30   SALSA INTERMEDIO

21:30   BACHATA FUSION INTERMEDIO

Giovedì  -  Sala B

20:30   SALSA BASE

21:20   BACHATA FUSION BASE

22:10   COREOGRAFICO

BALLI DI GRUPPO (Dal 18/09/2023)

I Balli di Gruppo è un fenomeno di massa che prima o poi coinvolgerà ognuno di noi! Ci sono sale con piste enormi dove centinaia di persone si aggregano e si muovono in gruppo al ritmo di orchestre che suonano dal vivo brani musicali, da cui spesso prendono il nome, si pensi al Limbo, al Sirtaki, al Meneahito, al El Pam pam.

Lunedì

21:00-22:30   -   Principianti   -   Sergio e Linda / sala D   

Mercoledì 

21:00-22:30   -   Intermedio   -   Sergio e Linda / sala D  

Giovedì

21:00-22:30   -   Gruppo Spettacolo   -   Sergio e Linda / sala D   

Venerdì 

21:00-22:30   -   Avanzato   -   Sergio e Linda / sala D 

 

BALLO COUNTRY (Dal 03/10/2023)

Giovedì

20:30-21:30  Laura / sala A

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