CORSI

Le Cupole è espressione di energia, di movimento, aggregazione sociale e condivisione di divertimento allo stato puro, il tutto favorito dall’interazione dei diversi trainer esperti nel settore.

STAGIONE 2020/2021

GINNASTICA POSTURALE

Utilizzo di tecniche di riallineamento e rinforzo della colonna vertebrale su piani orizzontali e verticali e rieducazione respiratoria con l’obiettivo di migliorare elastica e forza muscolare, mobilità articolare e respirazione allo scopo di ridurre le tensioni e raggiungere uno stato di generale benessere.

Lunedì, mercoledì e venerdì 

17:30: 18:25 Monica / sala F

 

PREPUGILISTICA 

Lezione basata sull’utilizzo delle migliori tecniche di preparazione atletica della boxe amatoriale. Un workout intenso che alterna fasi di attività aerobica a fasi di esercitazione mirata per i vari distretti muscolari. Adatta a chi è già allenato.

Lunedì, mercoledì e venerdì 

20:00-21:00  -  Alessandro / sala B

 

BALLI COREOGRAFICI

Martedì e giovedì 

10:00: 10:55 Simona / sala A